topuk çıktı ilesağ sağ ayaktopa dokunabilir
. Aynı zamanda sol sol topuk hareket ettirin. Sol sol topuğu hareket ederkensağ topuk döndü gelecek ,sol arkasında sağ ayaktopa dokunabilir . Son olarak ,topuk ilesağ sağ ayaktopu dokunmak çıktı vesol sol topuk hareket ettirin.
2
yanında sağ ayak Adım siziniçin sol topuk dönerken sol merkezi ve sağ ayak üzerinde ağırlığı var emin . Kilonuzu sağ ayaktopu kaymıştır iletopuk çıktı gelecek ,sol tarafa sol ayaktopa dokunabilir . Aynı zamanda ,sağ sağ topuğu dışarı taşımak . Sonra , karşısında vesol topuk ile sağ arka sol ayaktopa dokunmak sağ topuksol dışarı hareketli döndü ve .
3
Son olarak ,top ve tırnağa topuk ilesol sol ayak çıktı . Aynı zamanda ,sağ sağ topuk hareket ettirin. Son olarak, sağ yanında çok sol ayak adım ve sol ayak üzerinde ağırlığı ile ,merkeze sağ topuk dönmek .