dizler 90 derece derinden eğildi veayak parmaklarıtarafına işaret ile , düşük bir duruş almak omuz yüksekliğine kaldırdı silah . Tarafına her bacağınızı kaldırın , sonra aşağı getirmek vediğer bacağınızı kaldırın . Ayak parmakları ile adımları alternatif , 45 derecelik bir açıylabacaklarınızı gerin ve hızlı yapmak .
2
bükün derinden işaret ve sonrasağ bacak ,sol ile bir adım ileriye götürecek . Orijinal konumuna geri hareket , tekrarlayın. Aynı düşük duruş ,diğer bir ayak kilonuzu alternatif , bir daire içinde yavaş hareket .
3
sol bacağa ağırlık Shift ve vücudun genelinde sağ bacağınızı tekme sola , böylece vücudunuz bir twirling hareketi yapar . Eğer sol ayak vücudunuzu döndürün gibi tam bir daire etrafındasağ ayağını tüm yol getirin . Dizleri ile durun . Sağ bacak etrafında gelip başlangıçta durduğu yerden aşağı dokunma
Twirls edelim ve
4
atlariçin , 90 derece derinden sol bacağınızı eğildi ön ,arka sağ bacak . Sol dizinizi kaldırın ve tam bir daire etrafında bacak getirmek olarak saat yönünde döndürmek . Sağ ayak etrafında kilo pivotu edelim veorijinal konumuna geri bacak getirmek .
5
omuzbiraz yana dizleriniz bükük , ayrı omuz genişliği ayak, kol Standı düzeyi. Ön sağ bacak tekme , iki ileri çalıştıran adımları atın ve sol ayak atlamayın . Hızla sağ dizinizi bükün ve sağ bacak inerken sizin geride sol ayak yukarı tekme . Eğerhavada ileri sallanan gibi bu atlama görünmelidir .
6
omuz genişliğinden daha fit daha geniş biraz dizleriniz bükük , Stand . Bacaklarınızı bir an için geçti böylece , sağ bacak genelinde sol bacağınızla adım . Sol bacak arkasından sağ bacak Kick ve sol ayak atlamayın . Sonra sağ ayak arazi ve sağ bacağın arkasında sol bacak getirmek ,havada bacaklarını.