Seçtiğiniz bir ağırlığa sahip bir plastik bakkal çanta doldurun
. Tenis topları iyi bir boyut ve ağırlığı bulunmaktadır. Tenis topları yoksa da pirinç , tohum veya kum kullanabilirsiniz .
2
ağırlığı civarındaplastik torbayı çevirin sıkı bir top olana kadar .
3
fazla plastik bakkal çantası ile topunüstünde güvenli bir düğüm.
4
başka bir plastik torba içinde topu yerleştirin . Çift torbalama dökülmesini sizin tohumlar , pirinç veya kum koruyacaktır . Büküm ve Adımlar 2 gibiçanta kravat ve 3.
5
makaslaüsttenfazla plastik bakkal torba kesin.
6
ne kadar süre belirleyin poi kord olmak . İyi bir uzunluğu bel sadece diz altında , yaklaşık iki ila üç metre ölçülür . El döngü için uzunluk altı santim ekleyin .
7
poi topukablosunun bir ucunu Kravat . Aracılığıyla sığacak elinizin için yeterince büyükkablosunundiğer ucunda bir döngü yapmak . Güvenli bir düğüm .
8
Tekrar Basamaklar 1 ile 7 ikinci poi için .