Dansta kontrast Koreografik bir kompozisyonda gerilim veya çeşitlilik yaratmak için karşıt unsurların kasıtlı olarak kullanılması anlamına gelir. Hızlı ve yavaş, büyük ve küçük, güçlü ve akıcı gibi farklı hareket niteliklerinin yan yana getirilmesini içerir. Zıt unsurlar aynı zamanda yön, enerji, ifade veya oluşumdaki değişiklikleri de içerebilir.
Kontrastın etkili kullanımı, koreografisi yapılmış bir eserdeki belirli anların tanımlanmasına ve geliştirilmesine yardımcı olarak derinlik ve görsel ilgi katar. Dansçılar düşük ve yüksek seviyeler arasında geçiş yapabilir, değişen hızlar, alternatif simetrik ve asimetrik pozisyonlar veya hızlı ve yavaş hareketleri birleştirerek gerilim ve gevşeme gibi farklı enerji niteliklerini birleştirebilir.
Genel olarak kontrast, farklılıkları vurgulayarak ve belirli bölümleri vurgulayarak dansı zenginleştiren, koreografik bir çalışmanın gelişimine ve dramatik niteliklerine katkıda bulunan bir kompozisyon aracı görevi görür.