1. Adım:
Ayaklarınız bitişik olarak ayakta durun. Sağ ayağınızla öne doğru bir adım atın, ardından sol ayağınızı karşılayacak şekilde getirin.
2. Adım:
Sağ ayağınızla geriye adım atın, ardından sol ayağınızı karşılayacak şekilde getirin.
3. Adım:
Sağa doğru yan adım atın, ardından sol ayağınızı karşılayacak şekilde getirin.
4. Adım:
Sola doğru yan adım atın, ardından sağ ayağınızı karşılayacak şekilde getirin.
5. Adım:
Sağ ayağınızla öne doğru bir adım atın, sol ayağınızın arkasından geçin, ardından sol ayağınızı onunla buluşturun.
6. Adım:
Sağ ayağınızla geriye doğru bir adım atın, sol ayağınızın önünden geçin, ardından sol ayağınızı buluşturacak şekilde getirin.
7. Adım:
Sağa doğru yan adım atın, ardından sol ayağınızı karşılayacak şekilde getirin.
8. Adım:
Sola doğru yan adım atın, ardından sağ ayağınızı karşılayacak şekilde getirin.
9. Adım:
Sol ayaktan başlayarak 1-8 arasındaki adımları tekrarlayın.