Zumba dansı sana altı paket veriyor mu?

Hayır, Zumba dansı tek başına size altı kas kasları sağlamaz. Zumba harika bir aerobik egzersizi olsa ve kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olsa da, altı paket karın kasları için gereken kas gelişimini sağlayacak kadar karın kaslarını özel olarak hedef almıyor. Altı paket karın kaslarına ulaşmak için Zumba egzersizlerinize ek olarak belirli karın egzersizlerini ve uygun bir diyeti de dahil etmeniz gerekecektir.