Hop ile sallanma dengesi nedir?

Hopla sallanma dengesi bir denge ve koordinasyon testidir. Tek ayak üzerinde durmayı ve ardından diğer ayağın üzerine atlamayı ve ardından hızlı bir şekilde başlangıç ​​​​pozisyonuna dönmeyi içerir. Bu test, bir kişinin genel dengesinin yanı sıra hızlı bir şekilde yön değiştirme ve stabilitesini koruma yeteneğini değerlendirmek için kullanılabilir. Bireyin fonksiyonel görevleri yerine getirme yeteneğini değerlendirmek ve olası eksiklikleri veya dengesizlikleri belirlemek için fizik tedavi ve atletik antrenmanlarda yaygın olarak kullanılır.