Temel Konum :
1. Ayaklarınız biraz ayrık, kollarınız yanlarınızda rahat ve vücudunuz iyi bir duruşla dengede olacak şekilde ayakta durarak başlayın.
El Hareketi (Kunday) :
2. Her iki elinizi göğsünüzün önüne getirin ve omuz hizasına kadar kaldırın.
3. İşaret parmağınızın ve baş parmağınızın uçlarını birbirine dokundurarak, diğer parmakların hafifçe dağıldığı bir daire oluşturun.
4. Ellerinizi ritmik bir hareketle birbirine doğru ve birbirinden ayırın.
Ayak Hareketi (Salok) :
5. El hareketiyle eş zamanlı olarak sağ ayağınızla yere hafifçe vurarak sağa doğru küçük bir adım atın.
6. Sağ ayağınızı orijinal konumuna getirin.
7. Aynı adımı sol ayağınızla sola doğru tekrarlayın ve orijinal konumuna geri getirin.
Senkronize Damgalama (Kuratsa) :
8. Sağ, sol ve sağ ayağınızı hızlı bir şekilde arka arkaya ritmik olarak yere vurarak üç damgalama hareketi gerçekleştirin.
9. Damgalama desenini tekrarlamadan önce kısa bir süre duraklayın.
Seyahat Adımları :
10. El hareketlerini, ayak hareketlerini ve yere vurmayı tamamladıktan sonra, sağ ayağınızla ileri adım atıp sol ayağınızın hafifçe üzerinden geçerek bir ilerleme adımı gerçekleştirin.
11. Sol ayağınızı sağ ayağınızla buluşturun ve ardından sol ayağınızı sağ ayağınızın üzerinden geçirerek ileri doğru bir adım atın.
12. Sağ ayağınızı yana doğru getirerek geriye doğru küçük bir adım atın ve ardından sol ayağınızla geriye doğru bir adım atarak orijinal pozisyonunuza dönün.
Ritim :
El hareketlerini, ayak hareketlerini ve yere vurmayı koordine ederek dans boyunca tutarlı bir ritim koruyun. Tipik müzik eşliği, dansın temposunu belirleyen 2/4 zaman işaretindedir.
Vücut İfadesi :
Kollarınızı ve vücudunuzu akıcı ve zarif bir şekilde hareket ettirerek dansa zarafet ve ifade katın. Hareketlerinizi müziğin ritmine göre kontrollü ve koordineli tutun.
Grup Oluşturma :
Salok halk dansları tek başına, çiftler halinde ya da daha büyük bir grubun parçası olarak, dansçıların yüz yüze olabileceği ya da daire ya da çizgi gibi çeşitli oluşumlar oluşturabileceği şekilde icra edilebilir.
Ritim, ayak hareketleri ve el hareketlerini doğru şekilde yapabilmek için düzenli olarak pratik yapmayı ve Salok halk danslarının canlı ruhunun tadını çıkarmayı unutmayın!