Hazırlık:
1. Yere Diz Çökün :Dizler bükülü ve vücut hafifçe öne eğilmiş şekilde yere diz çökün.
2. Silahlar Yukarı :Açık bir hareket yaratarak, avuçlarınız yukarı bakacak şekilde kollarınızı ileri doğru uzatın.
Ana Dans:
1. Yan Yana Sallanma :Diz çökme pozisyonunu korurken, gövdenizi dik tutarak vücudunuzu bir yandan diğer yana yavaşça sallayın. Eşlik eden müziğin ritmini takip edin.
2. Kol Kaldırma ve İndirme :Sallanırken kollarınızı gökyüzüne doğru kaldırın ve ardından yavaşça indirin. Kollarınız vücudunuzun yan yana hareketiyle senkronize olarak hareket etmelidir.
3. Ellerin Döndürülmesi :Kollarınız havadayken, bileklerinizi avuçlarınız dönüşümlü olarak gökyüzüne ve yere bakacak şekilde döndürün. Bu el rotasyonu dansa zarif bir unsur katar.
4. Elle Dokunma :Dirseklerinizi bükülü tutarak avuçlarınızı göğsünüzün önünde birleştirin. Elleriniz birbirine değmeli ancak birbirine baskı yapmamalıdır.
5. Baş sallama :Elleriniz birbirine dokunurken, saygılı ve alçakgönüllü bir tavır sergileyerek, müziğin ritmine uygun olarak başınızı hafifçe sallayın.
6. Kol Çaprazlama ve Sallanma :Baş salladıktan sonra kollarınızı göğsünüzün önünde, soldan sağa çaprazlayın. Vücudunuzun yan yana hafif sallanma hareketine devam edin.
7. Kolları Açma ve Sallanma :Kollarınızı açın ve ele dokunma pozisyonuna dönün. Sallanma hareketine devam edin.
8. Kol Dönüşü :Kollarınız kaldırılmış ve avuçlarınız yukarıya bakacak şekilde, daha önce olduğu gibi el rotasyonunu gerçekleştirin, avuç içleriniz gökyüzüne ve yere dönük arasında geçiş yapın.
9. Eller Aşağı ve Yükseliyor :Kollarınızı yanlarınıza indirin, ardından zarif bir şekilde tekrar gökyüzüne doğru kaldırın.
10. Bitiş Konumu :Sua-sua dansını yere diz çökerek, avuç içleri gökyüzüne bakacak şekilde kollar yukarı kaldırılarak sonlandırın. Bu son pozu korurken müziğin kaybolmasına izin verin.
Varyasyon :Mentawai Adaları'nın farklı bölgelerinde gerçekleştirilen sua-sua dansının her birinin kendine özgü tarzı ve yorumu olan çeşitleri vardır. Yukarıda özetlenen temel adımlar sua-sua dansına genel bir bakış sağlar ve belirli ayrıntılar farklı Mentawai toplulukları arasında farklılık gösterebilir.