1. Adım:Başlangıç Konumu
- Partnerinize dönük, ikiniz de hafifçe sağa dönük şekilde ayakta durun.
- Sağ eliniz partnerinizin sağ elinde ve sol eliniz partnerinizin sol elinde olacak şekilde el ele tutuşun.
- Kollarınızı hafifçe önünüzde uzatın.
2. Adım:Temel Adım
- Sol ayağınızla başlayın ve sol tarafa doğru küçük bir adım atın.
- Sağ ayağınızı sol ayağınızla buluşturun.
- Sağ ayağınızla sağ tarafa doğru küçük bir adım atın.
- Sol ayağınızı sağ ayağınızla buluşacak şekilde getirin.
3. Adım:Dönüş Adımları
- Bir sonraki vuruşta sol ayağınızla sola doğru daha büyük bir adım atın ve partnerinize dönün.
- Sağ ayağınızı sol ayağınızla buluşturun.
- Sağ ayağınızla sağa doğru daha büyük bir adım atın ve yüzünüzü partnerinizden uzağa çevirin.
- Sol ayağınızı sağ ayağınızla buluşacak şekilde getirin.
4. Adım:El Hareketleri
- Dönüş adımları sırasında dönüş yönünü takip ederek kollarınızı bir yandan diğer yana sallayın.
- Partnerinize dönerken kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, partnerinizden uzaklaşırken ise indirin.
5. Adım:Tekrarlayın ve Geri Alın
- Dönüşümlü olarak sola ve sağa hareket ederek 2'den 4'e kadar olan adımları tekrarlayın.
- Birkaç tekrardan sonra dönüş adımlarının yönünü tersine çevirin, sola dönüşte yüzünüz partnerinizden uzağa, sağ dönüşte partnerinize doğru dönün.
6. Adım:Flört Hareketleri
- Kalçalarınızı ve omuzlarınızı sallayarak ve partnerinizi şakacı bir şekilde döndürerek çapkın hareketler ekleyin.
- Dansın eğlenceli ve romantik atmosferini arttırmak için partnerinizle göz teması kurun ve gülümseyin.
7. Adım:Bitiş Konumu
- Dansı, partnerinize dönüp, ayaklarınız bitişik ve kollarınız aşağıda olacak şekilde zarif bir duruşla bitirin.
İpuçları :
- Ritim ve ayak hareketlerinde kendinizi rahat hissedene kadar temel adım ve dönüş adımlarını uygulayın.
- Bırakın ve eğlenin! Polka sa Nayon canlı ve etkileyici bir danstır, bu yüzden enerjiyi kucaklayın ve partnerinizle eğlenceli etkileşimin tadını çıkarın.