Arts >> Sanat ve Eğlence >  >> in >> Salsa Dans

Polonya polkasını nasıl dans edersiniz?

Polonya polkası, çiftlerin birbirine baktığı ve el ele tutuştuğu kapalı bir pozisyonda veya aynı yöne bakıp birbirlerinin kollarını tuttukları açık bir pozisyonda dans edilebilir. Kapalı pozisyona ilişkin adımlar aşağıdaki gibidir:

1. Başlangıç ​​Konumu: Partnerinize dönük durun, ellerinizi göğüs hizasında tutun.

2. 1. Adım: Sağ ayağınızla öne doğru bir adım atın, aynı zamanda sol ayağınızı da bacaklarınız çapraz olacak şekilde yukarı kaldırın. Bir süre bu pozisyonu koruyun.

3. 2. Adım: Hızlı bir şekilde orijinal başlangıç ​​pozisyonunuza geri dönün.

4. 3. Adım: 1. ve 2. adımları tekrarlayın, ancak bu sefer sol ayağınızla ilerleyin.

5. 4. Adım: Sağdan sola ve sağa adım atarak ileri doğru üç hızlı adım atın.

6. Tekrar: 1'den 4'e kadar olan adımları tekrarlamaya devam edin.

Yetenek eklemek için dansınıza atlamalar ve dönüşler ekleyebilirsiniz. Daha dinamik bir dans yaratmak için duraklamalar ve hızlanmalar ekleyerek ritmi de değiştirebilirsiniz.

Salsa Dans

İlgili Kategoriler