Yükseklik öncelikle genetik tarafından belirlenir ve çocukluk ve ergenlik döneminde beslenme ve genel sağlık gibi faktörlerden etkilenir.
Bazı yiyecekler ve içecekler büyüme için gerekli besinler sağlarken, yüksekliğinizi sihirli bir şekilde artıramazlar.
Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve genel sağlığınızı ve refahınızı desteklemek için yeterli uykuya odaklanın. 😊