2
. ayaklar omuz genişliğinde ve omuz seviyesinde uzattı kollarınızı standsol eliyle bir yuvarlanma dalga pop başlatın. Vesol parmak uçları Curldalga seyahat veyasol el bileği, dirsek ve omuz üzerinden kıvırın .
3
anda sadece bir eklemi hareket ettirerekkolun her bir bölümünü ayırın. Curl parmaklarınızla , ancakel , bilek hareket etmeyen , her aşağıdaki elemanı böylece kol veya omuzparmaklar haddeleme yoluyla kadar , ve . Budalgasını serbest dans için gerekli keskin bir görünüm , ya da pop verir .
4
kezdalgagöğüs bölgesini ulaşırsağ kol aşağıtekrarlayın . Daha sonrakol , dirsek , bilek , el ve parmak uçları aşağı ilerleme , her küçük hareketi izole etmek hatırlayarak ,omuz haddeleme başlayın .
5
Parmak uçlarınızı ulaştığında geribaşlangıç noktasınadalga gönderin karşı elin . Vücut izolasyonu Mastering serbest dans mastering için bir temel unsur olacaktır .