Dans, kendini ifade etmek için bedenin kullanıldığı bir sanat biçimidir. Tek başına, çiftler halinde veya gruplar halinde yapılabilir. Dans bir hikaye anlatmak, duyguları ifade etmek veya sadece bedenin hareketinden keyif almak için kullanılabilir. Bale, tap, caz, hip-hop ve çağdaş dans dahil olmak üzere birçok farklı dans tarzı vardır. Her stilin kendine has özellikleri ve teknikleri vardır.
Dans, her yaştan ve yetenekten insanın keyif alabileceği karmaşık ve çok yönlü bir sanattır. Aktif kalmanın, stresi azaltmanın ve başkalarıyla bağlantı kurmanın harika bir yoludur.