Dansnastik nedir?

Dansanastik aerobiklerin enerji verici hareketlerini, dans stillerinin koordinasyonunu ve geleneksel jimnastiğin esneme ve kas geliştirme tekniklerini birleştiren yeni ve yenilikçi bir fitness rutinidir. Bu hepsi bir arada egzersiz, katılımcıların kardiyovasküler kondisyon, vücut şekillendirme, artan esneklik, koordinasyon geliştirme, denge iyileştirme, ayrıca stres giderme ve artan özgüven gibi sayısız fitness faydalarından yararlanırken eğlenmelerine olanak tanır. Dans, aerobik ve jimnastikten oluşan bu kombinasyon eğlenceli ama zorludur, ancak çoğu fitness aktivitesinde takip edilmesi gereken tipik egzersiz rejimine kesinlikle keyifli bir değişiklik getirecektir.