Wedgie sıçramasını nasıl yapıyorsun?

Wedgie sıçrama tekniği, uzun atlamada atlamanın uzunluğunu maksimuma çıkarmak için kullanılır. Bu yaklaşımı kullandığınızda, bir bacağınızı yerden kaldırıp diğer bacağınızı göğsünüze doğru kaldırırsınız. Bu noktada bir nevi cenin pozisyonunda olacaksınız. Gerçekten 'zıplamak' için ileri doğru ivmeye devam edin ve çukura doğru geri iterken bacaklarınızı içeride tutun.

Yayın zirvesinde her iki bacağınızı da başınızın üzerine atacaksınız ve vücudunuzu uzatacaksınız, böylece başınız ve kollarınız ayaklarınızla aynı anda yere çarpacak. İndiğinizde vücudunuz gökyüzünü işaret eden bir ok gibi görünecek şekilde uzatılmalıdır. Bu klasik wedgie sıçraması!