kaçış için hazırlayın
. Ceket etrafında bağlı olduğunda sizin ve yanlarına sıkıca dirsek tutabilir kadar göğüs genişletin . Mümkünse , (eğer elini haklıysan soldan sağa ) üzerindendiğeri üzerinde baskın elini çapraz . Sağ idealsol pazı sonuna kadar veyasol dirsek ender gerekir . Daha sıkı kollar, göğüs de katlandığında ,daha zor kaçış olacaktır. Kumaş da biraz daha kıpırdatmak oda satın almak için bu fark olmayacakarmholes altında hem elinde toplanabilir .
2
göğüs genişletmek için gerekliekstra hava tüm nefes tarafından Escape ve sıkılır ve katı düzenlenen tümkasları rahatlatıcı . Ceketininarkasını gevşeterek , ileriomuz sıkıştırırsanız vekılıfların içine kadar derinden mümkün olduğunca omuz silkip .
3
neredenoktayakol toka kadar çalışmak için bu bolluk kullanın onlar silah üzerine basılabilecek neredebaşının üzerinde veya aşağı kaldırdı . Bir duvara ya da başka bir sabit nesneye karşıdirsek ile ayakta duran irade aşağı bir diz alıyorum ve bir atel gibidiğer kullanma gibitokayı hareket yardımcı olacaktır .
4
şimdi vareller kullanın uzaykol bağları ( veya askıları ) çalışmak için , biraz hareket etmek . Bol bol varsa Bazen ,bağları veya tokalarıdişler ile geri alınabilir . Eller serbest edildikten sonra , herhangi başka askıları geri almak için bir konumda olacaktır .
5
Pratik aşağı olsun ama boğaz ceketler uzun süre giyilmek üzere tasarlanmış değildir unutmayın kadar zaman . Onlar kan havuzları gibi dayanılmaz derecede ağrılı hale gelir vesıkı kollu içindekidirsek kabarıyor. Omuz , sırt ve boyun kas kramp acı veağrıyı hafifletmek için hareket edilemez .