Morrison tekniğinin adımları şunlardır:
1. Etkilenen alanı tanımlayın: Uygulayıcı hastanın duruşunu değerlendirecek, etkilenen bölgeyi elle muayene edecek ve semptomlarını soracaktır.
2. Basınç uygulayın: Uygulayıcı genellikle başparmaklarını veya parmak uçlarını kullanarak etkilenen bölgeye sıkı bir baskı uygulayacaktır.
3. Eklemi hareket ettirin: Uygulayıcı, baskı uygularken etkilenen eklemi hareket aralığı boyunca yavaşça hareket ettirecektir.
4. Pozisyonu koruyun: Uygulayıcı eklemi birkaç saniye boyunca belirli bir pozisyonda tutacaktır.
5. Tekrarlayın: Uygulayıcı 2-4. adımları birkaç kez tekrarlayacaktır.
Tam adımlar, tedavi edilen spesifik duruma bağlı olarak değişebilir. Örneğin, uygulayıcı boyun sertliğini ve bel ağrısını tedavi etmek için farklı teknikler kullanabilir.
Morrison tekniğinin faydaları:
* Kas gerginliğini ve ağrısını azaltın
* Eklem hareketliliğini artırın
* Duruş geliştirin
* Dolaşımını artırın
Olası riskler:
* Kas ağrıları
* Eklem ağrısı
* Yanlış yapılırsa yaralanma
Morrison tekniğinin tıbbi bakımın yerine geçmediğini unutmamak önemlidir. Ağrı veya rahatsızlık yaşıyorsanız, altta yatan nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi almak için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.