* Çalışıyor: Stallone günde 5 mil kadar koştu yokuş yukarı sprintler ve aralıklı antrenman dahil.
* Halter kaldırma: Ağır ağırlıklar kullanarak squat, deadlift ve bench press gibi bileşik egzersizlere odaklandı. düşük tekrarlar için.
* Boks: Çeşitli boks antrenörleriyle antrenman yaptı , Tony Burton dahil Rocky filmlerinde Duke'u oynayan kişi.
* Diyet: Stallone katı bir diyet uyguladı, çoğu karbonhidratı kesti ve protein ve sebzelere odaklandı.
Stallone'un antrenman rejiminin çok yoğun olduğunu ve herkese tavsiye edilmediğini belirtmekte fayda var. Ayrıca güçlü bir kişisel motivasyona sahipti. Onu sınırlarını zorlamaya iten Rocky Balboa rolü için forma girmek.
Her ne kadar Stallone'un belirli bir tek antrenörü olmasa da Filmde hedeflerine ulaşmak için birden fazla kişiyle çalıştı. Fiziğini dönüştürmeye ve güçlü, daha zayıf bir Rocky Balboa'yı sergilemeye kararlıydı.