Fobiler, belirli nesne veya durumlara karşı duyulan yoğun, mantıksız korkulardır. Bir kişinin hayatına önemli ölçüde müdahale edebilirler.
Puantiyeli noktalara karşı güçlü bir tiksinti yaşıyorsanız şunları dikkate almak yararlı olabilir:
* Belirli bir kalıp mı yoksa genel kalıp mı? Tüm puantiyelerden mi yoksa yalnızca belirli renklerden veya boyutlardan mı hoşlanmıyorsunuz?
* Görüntüden hoşlanmama mı yoksa başka bir şey mi? Dokusu, sesi ve hatta puantiyeli kavramı bile sizi rahatsız ediyor mu?
* Hayatınızı etkiliyor mu? Puantiyeli durumlardan veya giysilerden kaçınıyor musunuz veya bu durum sizde ciddi bir sıkıntıya neden oluyor mu?
Puantiyelere tepkiniz konusunda endişeleniyorsanız, duygularınızı keşfetmenize ve gerekirse başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilecek bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak en iyisidir.