1. Yavaş konuşma pratiği yaparak başlayın . Bu, kelimelerinizi daha net ifade etmenize ve gevelemenizi önlemenize yardımcı olacaktır.
2. Dilinizi rahat tutmaya çalışın . Dilinizin gergin olması net konuşmayı daha da zorlaştırabilir.
3. Zor sesleri söyleme alıştırması yapın. "S", "z" ve "sh" gibi bazı seslerin damak genişleticiyle telaffuz edilmesi daha zor olabilir. Bu sesleri net bir şekilde söyleyebilene kadar aynanın önünde söylemeye çalışın.
4. Yardım istemekten korkmayın . Açıkça konuşmakta zorluk yaşıyorsanız ortodontistinizden veya konuşma terapistinizden yardım istemekten çekinmeyin. Konuşmanızı geliştirmenize yardımcı olacak ek ipuçları ve alıştırmalar sağlayabilirler.
Damak genişleticiyle daha net konuşmaya yönelik bazı ipuçları:
- Yavaş ve bilinçli konuşun. Bu size kelimelerinizi daha net ifade edebilmeniz için zaman verecektir.
- Dilinizi alt ön dişlerinizin arkasında tutun. Bu, konuşmanızın peltek ses çıkarmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
- Konuşmadığınız zamanlarda ağzınızı tamamen kapatın. Bu, genişleticinin yerinde kalmasına yardımcı olacak ve rahatsızlığa neden olmasını önleyecektir.
- Gün boyunca konuşmaya ara verin. Bu kaslarınıza dinlenme ve ağrıyı azaltma şansı verecektir.
- Aynanın karşısında damak genişleticiyle konuşma pratiği yapın. Bu, ağzınızın ve dilinizin nasıl hareket ettiğini görmenize ve gerektiği gibi ayarlamalar yapmanıza yardımcı olacaktır.
- Sabırlı ol. Damak genişleticiyle konuşmaya alışmak zaman alabilir ancak pratik yaptıkça net ve kendinden emin bir şekilde konuşabileceksiniz.
Damak genişleticiyle konuşma konusunda herhangi bir endişeniz varsa ortodontistinizle mutlaka konuşun.