Arts >> Sanat ve Eğlence >  >> tiyatro >> Sahne Oyunculuk

Sahne Calm Stay Nasıl

sahnede kalan sakin sırrı güçlü gevşeme teknikleri yürütülürken , sizin sahne korkusu veya kamu konuşan endişelerini zapping, gerilim serbest ve sinirleri yerleşme içerir . Bir anda , sizin çekirdek beslenmesi korkularını bakan ve bir nefes ve küçük bir adım alarak size belirtilen herhangi bir engelin üstesinden gelmek için yardımcı olacaktır . Talimatlar 1

non-stop prova
ve performans veya sunumyapışkan lekeler ezberlemek emin olun
.
2

başkalarınıngörüşleri konusunda endişelenmeyin . Herkes kendi aklında bu yükü vardır , ancak incitici bir eleştiriye müstakil tutum geliştirmek gerekir . Zamanla , size görüntü ve sahne varlığı hakkında kendinizi daha az aşırı bilinçli bulacaksınız .
3

korkularını Kabul ve onları kavga etmiyoruz . Sizin korku ile Mücadele sadece anksiyete neden ve üzüntülerin ve sinirlilik artacaktır .
4

Meditasyon sahnede gitmeden önce . Bu asırlık gevşeme tekniğiakla netlik ve iç barış getirir . Performans sırasında sahnede herhangi bir endişeleri kontrol etmek için yardımcı olacaktır önce sakin hakkına duygu . Sahnede gitmeden önce
5

beş dakika boyunca bir yoga göz yastık giyin . Çalışmalar gözlerini rahatlatıcızihin ve beden hem de dinlenmek için davet söylüyorlar .
6

Bul veyakalabalığın içinde tanıdık bir kişi hakkında düşünüyorum. Bir aile üyesi , sevgilisi ya da arkadaşı gözünüzde canlandırın. Bu kendine güven artırırken
7

.Mekan ile konfor seviyesini yükseltmek eğer yapabilirsen , sahnede etrafında hareket edebilirsiniz . Adrenalin damarlarınızda içine sahne korkusu düzeylerini pompalıyor. Fiziksel bir şeyhissi Mücadele . Aksi takdirde enerji olumlu bir patlama yaratacaktır .

Sahne Oyunculuk

İlgili Kategoriler