Modern Dans Bir Spiral Sit açın Nasıl Yapılacak

spiral modern dansın dönüşü oturup ( daha sık bir sit olarak da anılan ) bir dansçıdansçı gibi görünen bir pozisyonadurma pozisyonunda yapan bir iplik harekettir katta oturan . Hareket , modern dans , her türlü yanı sıra Latince ve balo dans birçok türleri kullanılabilir . Nitelikli , modern dansçılar bu sıkma yumuşak ve zahmetsiz görünmesi , ancak etkilisarmal dönüş yürütmek için güç ve koordinasyon gerektiriyor . Talimatlar 1

ileri adımdan sonrahareket yürütün
. Spiral dönüş her zamandiğer önünde bir ayak hamle sonra gerçekleşir . Bu ileri adım , bir denge noktası oluşturarak yapacakspin içintemel ayarlar .
2

ücretsiz ayağına doğru çevirin . Bu ileriye değilayak olduğunu . Sizin ileri yürüyerek tüm ağırlığını yerleştirin . Budenge noktasıdır . Spin sırasında, ileri ayak vücut üzerinde döndüğüeksen olur .
3

ücretsiz bacağınızı kaldırın ve ayakta bacak arkasında sarın . Eğer size başlamak için ihtiyacınızivme verir , bu gibi ücretsiz ayak ile kapalı itin . Kollarını en azından biraz bir denge noktası olarak hareket yüksek olmalıdır . Kilonuzayağınarka sadece ayakzemin üzerindenoktaya neredeyse yükselmiş ve topuk yukarı ile , sizin ileriye ayak kalır . Ücretsiz ayakilk itme sonra, vücut ağırlığı spin sağlar .
4

Çömelme yavaş yavaş iplik gibidir. Sorunsuz yapılabilir , bu bir tirbuşon etkisi yaratır . Eğer oturuyoryanılsama yaratarak, alt mümkün olduğuncayere yakın gelmek için izin ver . Eğer yeterli gücü geliştirdik zaman, aşağı tümyol gitmek ve tekrar yedeklemek mümkün olacak .