Uygulama
. Ne olursa olsun performans şeyin ,daha sendaha iyi olacak prova . Ama hataları ezberlemek için değil dikkatli olun . Bir hata yanlışlıkla tekrar tekrar ve üzerinde performans görünmesini olasılığı daha yüksektir . Mükemmel pratik mükemmel sonuçlar elde etmek daha olasıdır .
2
yakın arkadaşlarınız veya aileniz için gerçekleştirin . Daha sendaha size bir kalabalığın önünde olacak hazırlanan insanların önünde gerçekleştirin . Senin uygulamaların birini izlemek için bir kaç kişiyi davet edin . Sahnede olduğu gibi tam gerçekleştirmek için çalışın ve sonra seyirci geribildirim isteyin .
3
Bir uzmanın görüşüne isteyin . Mümkünse, performans bilgili eleştirisini verebilir birini bulmak . Bu performansınızı artıracak değil sadece, o
4
. Size güven ilave bir destek vermek için sorunlu noktaları not alın edebilirsiniz . Kolayca unutmak ya da müzikzorlu tedbirler daire sizin komutsatırları vurgulayın . Eğer mükemmel her zaman bunları gerçekleştirmek kadar tekrar tekrar bu alanları pratik. Ama bile doğru uygulama ile , bazen sinirler size çelme olabilir , unutmayın. Sizin bu performans hata eğilimli alanları ile çekici ifadeler , acrostics veya komik zihinsel resimler ilişkilendirerek sahipsiniz . Bu performans zor kısmı geliyor Aklını uyarmak için yardımcı olabilir .
5
alın yeterli uyku öncesinde performans . CNN.com göre , uyku yoksunluğu , alkol bozukluğu gibi kötü. Bu ciddi yargılama ve reaksiyon zamanı inhibe ve stres ve anksiyete neden olabilir .
6
gerçekleştirmekgün , mümkün olduğunca dinlenmek için deneyin . Bir masaj vermek veya keyfini bir etkinlik yapıyor bir spa ya dasabah geçirmek için istekli bir arkadaş bulun . Ayrıca kısa egzersiz ve daha sonra uzun, yavaş germe oturumu deneyin . Eğer gerçekleştirmek hemen önce sakin olmaya ve yavaş yavaş ve derin nefes alın.
7
mümkün dikkat dağıtıcı ortadan kaldırın . Susuz , aç olmak ya da bir performans sırasındatuvaleti kullanmak gerek zihninizi neden rahatsızlık söz değil , dolaşmak neden olabilir . Sağlıklı bir aperatif yemek ve öncesinde performans için bol su içmek . Sahneye önce sağ ,tuvalet tarafından durdurmak emin olun . Ayrıca, kendinizi herhangi bir utanç kaydetmek ve bu fasulye , lahana veya brokoli gibi gaza yol olabilir bir şey tüketmeyin.
8
Boş zamanlarında yararlanın . Eğer gerçekleştirmeden önce kuliste beklemek zorunda kalırsanız , kapalı bozmak ya da yanlış gidebiliriz herşeyi atık zaman düşünce yok . Kafanızdakomut dosyası aracılığıyla çalıştırmak veya kafanın içindemüzik dinlemek için çalışın . Bu aklınön planda performansınızı tutmak ve odaklanmak için yardımcı olacaktır .
9
sinirlilik bekliyoruz . Hattaen deneyimli sanatçılar bir kalabalığın önünde kelebekler alabilirsiniz. Yerine hareket için enerji içine sinirlilik kanalize , bu performansınızı engel icar .
10
emin görünme . Başınızı yüksek ve gülümseme tutun , sakin kalır. Eğer hissedeceksiniz ,daha emin görünmesinidaha emin .