Drama açısından merkezlemenin tanımı nedir?

Merkezleme, drama terapisinde kullanılan bir terimdir ve danışanın o anda sağlam ve mevcut hissetmesine yardımcı olma sürecini ifade eder. Bu, derin nefes alma, görselleştirme ve fiziksel egzersizler gibi çeşitli tekniklerle yapılabilir. Merkezleme, danışanların kendilerine ve çevrelerine daha bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir ve aynı zamanda kaygı ve stresi azaltmalarına da yardımcı olabilir.