Teslim . Evet diyerek ve onlar gibi bunları olmak olurdu değil gibi daha durumlar ve koşullar kabul ederek , kendinizi tarafsız bir gözlemci olmasını sağlar. Tarafsız bir gözlemci bunu yaparken , hızlı bir şekilde bu düşünce ve ilgili duyguları bırakın ki sizin durumunuz hakkında olumsuz düşünceler veya yargılar var, ama olmayacak anlamına gelmez .
Feel < br >
"ŞimdiGücü " bir gün iç enerji ile birkaç kez bağlantı gerilimleri . Bağlama ve iç enerji hissi kadar az 10 saniye içinde tamamlanır ve sadeceanda olmak ve yargı veya eylem olmadan duyguları ile bağlantı oluşur edilebilir. Geceleri uyumadan önce Tolle Eğersabah uyanık uzun süreler duygu harcanan ile , bu 10 ila 20 günde bir kez yapıyor ve önerir. Tolle çok ciddiye sizin duygularınızı almak veya kafanızda hikayeler yaratmak değil öğütler teslimiyet bu tekniğin içine dahil edilir .
Dikkat
önerilen bir başka tekniği " Şimdi Gücü " nasıl olursa olsun sıradan ya da önemsiz sizin hayatınızda meydana gelen her olay vesonuçta kendiniz hakkında ilgili olmadan dikkat etmektir . Eğer bir gömlek giyme veya iş yerinde bir projenin bir kısmını tamamlayarak , bir kapının açılması olsun , aktiviteler tam bir dikkat ile , küçük parçalara ayrılmış halde olmalıdır eldeki ve almalıdırsonraki adım için bakılmaksızıngörev odaklı . Eğer dikkat uygulamasını yetiştirmek olarak,şu an içinde kalmak içinyeteneğini yetiştirmek olacaktır .
Time Out
Molalar senin çevredeki kesmek için bir fırsat sağlar koşullar ve kendiniz ile bağlanmak için . Eğer televizyon izlerkeninternette sörf ya da okuma imtina bir sabah veya akşam planlama kendinizianda olmasını sağlayan pratik bir yoludur .