>> Sanat ve Eğlence >> Kitaplar >> kurgusal

Dergi yazıgeçmişinden ve yazılı anılarını oluşturmak için yalnızca etkili bir yol değildir , ama aynı zamanda sağlıklı bir zihinsel egzersiz olabilir

İpuçları Journal yaz . " Psychology Today " dergisi içinweb sitesine göre , psikolog James Pennebaker Ph.D., çeşitli bireyler günlük yazmaetkilerini inceledi. Onlar daha az stres hissettim ve genel çok daha sağlıklı idi . " Psychology Today " Kitty Klein , Ph.D. , bu günlük yazma anıları erişmek için kişinin becerisini artıran bulundu dikkat çekti . Günlük yazma sebebiniz ne olursa olsun , çok daha faydalı sizin içindeneyim yapmak için bazı yolları vardır . Sana doğru geliyor bir günlük seçin
Sağ Dergisi seçin
.

dergi , özel ve sizin için anlamlı olmalıdır . Incelemek Barnes &Noble , Borders veya yerel kırtasiye dükkanı sizin için iyi çalışan bir dergi bulmak için . Dergi yazı hatta bir spiral ciltli defter yapılabilir . Sadece sizin tarafınızdan görüntülenebilir edilecek ve diğer notebook veya dergilerde ile karıştırılmamalıdır olmayacak birini seçin .
Günlüğü anıları korumak yardımcı olur
Journal Bir Sebep bulun .

Birçok dergilerde yazmaya insanlar , onların zihin temizlemek duygularını kabul ve onların korkularını ve umutlarını yüzleşmek için bunu . Bazen insanlar bir günlük tutmak nerede detay günlük faaliyetlerini ya da düşüncelerinizi . Dergiye iyi bir neden bulun . Eğer bir geziye gidiyoruz , sizin deneyiminiz hakkında dergi yapabilirsiniz . Sen duygularını detayları , ya da kişisel hedefleri ve başarıları anlatılır bir günlük tutmak isteyebilirsiniz . Yoksa , sadece her gün veya hafta ne hakkında yazmak isteyebilirsiniz . Eğer dergi için bir sebep geliştirmek sonra,
.Yazma sürecinde daha bağlı hissediyorum Yazma Programı
Çalışmalar günlük dergi yazma sağlıklı olmak göstermek geliştirin edeceğiz .

yazma alışkanlığı teşvik edecek belirli bir yazı programı geliştirin . Eğer yoğun bir program varsa , otur ve duyguları, düşünceleri ve fikirleri yansıtmak için sadece birkaç dakikanızı bir gün ya da haftada birkaç kez bulabilirsiniz. Sen kağıt üzerinde tüm son düşüncelerini almak , ya da işe gitmeden önce beş dakika erkensabah yazmak için bir çaba yatmadan önce yazmak isteyebilirsiniz . Ne olursa olsunprogramı , giderek gününüzün standart bir parçası haline gelecek onun ve günlük yazma tutmak .

Dergi dürüst olun Dürüst yazın .

dürüst olun. Duygularını ve düşüncelerini yüzleşmek için korkmayın . Bir günlük tutmak sizin samimi duygularını erişmek için izin olurken dürüst olmak . Bu aynı zamanda hayatının ayrıntılarını daha doğru sağlayacaktır . Eğergelecekte dergi okursanız , size dürüst duygularını görmesini faydalarını göreceksiniz . Sengünlük tuttum zaman hayattıyol için mevcut yaşam karşılaştırmak isteyebilirsiniz . Bu yansıtmak ve hayatınızı nasıl değiştiğini görmek için daha büyük bir şekilde teşvik etmektedir .

kurgusal

İlgili Kategoriler