dik omurga stand ve nefes destek için göğüs genişletin. Rahat omuzlarınızı tutun .
2
arasındakifarkı tanımlamak gerilim ( sağlıksız ) ve başınızın üzerine kadar kollarınızı germe ve parmaklarınızınStreç tümyolu uzatarak gevşeme (sağlıklı ) . Onlar gevşek asmak böylece ellerinizi bırakın. Oluşan sizin elinizde duygu gevşeme olduğunu enerjisi ; ellerini destekleyen kollarındakaslarınsıkı duygu gerilimdir . .Karın bölgesinde veartikülatöre gerginliği serbest odaklanın :çene , dil , damak ve dudak
3
sağlıklı nefes alışkanlıklarını geliştirin . Bir dik duruş Standı , ve sen nefes izin gibi genişletmek ve nefes serbest olarak söndürün duygu , karın duvarına ellerinizi yerleştirin. Sen ve sen nefes kadar yukarı acele nefes olarak oksijenakciğerlere girmesine izin aşağı hareket Diyaframını resim . Görsel ve fiziksel olarak bu nefes alma tekniği ile tanışın .
4
Uygulama dudak triller vokal kord üzerindeki gerilimi önlemek için (onlar çarpıntı çok gevşek dudakları hava üfleyerek ) ile "nefes " sesi serbest . Ses - ısınmak vedudakları dinlenmek için notalar , terazi veya şarkı sözleri iledudak tril egzersiz kullanın .
5
boğazını açın ve tamamen rahat bir çene ile nefes bir çığlık bırakın. Çenedoğru konumlandırma tanımak için çığlık önce birkaç kez esneme . Geribildirim sağlamak için bir vokal koçu askere .