olursa olsun seçtiğiniz müziktürü , yavaş ve yumuşak olmalıdır . Dakikada 60 ile 80 atım etrafında kalır ve asla yumuşak bir hacim üzerinde yükselir müziği seçin .
Caz
Pürüzsüz jazz veya yumuşak caz türküleri insanlara yardımcı etkili uyku . Böyle Michael Buble veya Diana Krall gibi sanatçıların müzik kabul edilebilir .
Halk
Bazı insanlar uykuya dalmak çalışırken yardımcı olmak için nazik halk müziği bulabilirsiniz . Basit ve yavaş gitar desen , ve yatıştırıcı vokal hatları özellikleri halk müziği seçin .
Piyano
Yumuşak piyano müziği uykuya dalmakta zorluk çekebilir insanlara yararlı olabilir . Frederic Chopin'in" Noktürnü " dinleme çalışın .
Vokal
Çok sık meditasyon veya derin düşünce için kullanılan müzik, yatıştırıcı vokal müzik böyle bir Gregoryan ilahileri veya yumuşak gibi Rönesans aşk şarkıları uyku uyaran yardımcı olabilir .