İlk
Daha Talimatları show
tüm ballet.Things hareketin Sen
Bale terlik ( veya çorap ) ihtiyacınız olacak
Rahat giyim içintemelidir Pozisyon . Ayaklar topuklu dokunma ile ortaya çıktı vardır . Dizlerininarkaları da dokunaklı olmalıdır . Amacınız ayakları düz bir çizgi oluşturmak için, ama o çıkmak pratik bir sürü alır . Kollar parmaklar neredeysevücudun önünde dokunmadan ile kavisli olmalı veparmaklar göbek seviyesinde olmalıdır .
2
İkinci Konumunu . Birinci pozisyonda ayak tutulması ,sağ ayağıyla yaklaşık 12 santim dışarı adım . Kollar yaklaşık 45 derecelik bir açı ile aşağı doğru açılı hafifçeelle vücudun yana doğru bulunmaktadır. Dirsekleromuz biraz daha düşük olmalı vebileklerdirsekler biraz daha düşük olmalıdır .
3
Üçüncü Pozisyon . Sol ayak içinesağ ayak çizin . Sağ topuksol ayağın kemermerkezinde olmalıdır . Ikinci pozisyondasol kollar kalırsağ kolu geri ilk konuma gelir ise .
4
Dördüncü Pozisyonu. 12 inç hakkındasağ ayağınızla ileriye doğru adım . Keep iki ayak çıktı . Sol kol ilk konumuna gelir vebaşınızın üzerine doğru gider fakat yuvarlanır kalır .
5
Beşinci Pozisyon . Gerisolsağ ayak çizin . Üçüncü oranla birlikte ayaklarınızı yakın almaya çalışın . Sağ ayak sol topuk gayrimenkulünü hizalanmış ise sağ topuk sol ayak ile hizaya gelecektir . Her iki kol yuvarlak kolları ile başınızın üstünde olmalıdır .