Warm Up . Yerinde koşu atlama - krikolar , streç yapmak , egzersizi yapmak ve boynunuzu ve omuzlarınızı döndürün. Bu, beş dakikadan daha az sürer . Bu modifiye barre rutin yapmak çok yararlı olabilir . Katların , tondus , rond -de - jombs , frappes ve büyük battements iyice alt vücut ısınmaya etmeyin .
Bireysel Egzersizler
ilk şeylerden biri hangi kendi müzik olduğunu deneyebilirsiniz . Filmlerde müzikleri alternatif klasik farklı türlerde dans çalışın . Bu bilinçli , ama sadece taşımak için korkmayın eğer bazenen zorlu olduğunu. Çeşitli ritimler , ritimleri ve melodileri bulun . ( Eğer bir stüdyoda iseniz ) Kendinizi oyalayarak tutmak için dans ederkenaynadan uzağa bakan sahipsiniz . Başka bir alternatif sessizlik içinde dans ediyor . Sadeceodanınortasında durmak ve hareket başlatmak için ilham hissediyorum kadar bekleyin .
Nzqa.govt.nz gibi " atlamaya ", " şamandıra " olarak not kartı üzerinde eylem kelimeleri yazarken gösteriyor " kaymak " "dalış ", " dondurma izlemek " ve " . " Kazık rastgele bu çekin veeylem kelime dayalı hareket başlar. Ayrıca " Bulutların üzerinde yürüme " " , gibi , aşk - vurdu " " , depresif " allak bullak "," neşeli "," meraklı " ve" "gibi gibi senaryolar için " karanlık bir mağarada el yordamıyla duygular için bunu yapabilirsiniz ve " kaya tırmanışı . " Bu tatbikatlaraanahtarı sanmıyorum olduğunu ; sadecekelime veya senaryoyu okuduğumda doğru hareket başlar .
Grup ortak veya küçük bir grup ( tercihen en fazla 10 kişi ) ile
Egzersizler oluşturmak örneğin " sürüsü ", " dokuma ", " sürükle , " gibi oluşumlar " döndürmek . " Ayrıca, bu gibi kelimeler ile başlamak ve daha sonra herhangi bir ipucu olmaksızın ya da konuşurken diğer oluşumlar doğaçlama için deneyebilirsiniz .
eğlenceli bir egzersiz her zaman en az bir vücut parçası ile ortak (lar ) ile temas tutmak için hareket ederken . Sırayla ve farklı pozisyonlarda poz veya küçük hareketler yaparak yavaş yavaş başlayın . Sen rahat olsun bir kez hızlı bir tempoda hareket edebilir ve teması koruyarak , hattaaynı anda dans edebilirsiniz .