Breakdancing Hava Freeze Taşı Nasıl Yapılacak

breakdancing içindehava dondurularak büyük bir güç ve dayanıklılık anlaşma , çok daha çok daha yakınyere hamle breakdance gerektirir . Sadece diğer birçok breakdance hamle olduğu gibi , bir hava donma birçok varyasyonu vardır . Aşağıdakiadımları izleyerektemellerini öğrenin. Sonra sen
Daha Talimatları Göster
Ücretsiz ağırlıklar
Zemin mat ihtiyacınız olacak , kişisel dokunuş ve creativity.Things eklemek 1

yaparak hava donma hamle breakdance için hazırlayın egzersizleri dayanıklılık kazanmak ve kol gücü oluşturmak . Serbest ağırlık ile çalışma . Ve push - up - up çekin etmeyin .
2

basit handstands uygulayın. İlk başta , ellerine sağlam bir duvara birkaç santim ile pratik . Eğer denge ile rahat biri , tercihen biriyle bir yer paspası üzerinde uygulama handstands , seni nokta .
3

basit hava donuyor ile başlayın . Elinizle diz dokunun daha sonra bir amuda almak , ve . Eğer tutun veya birkaç saniye boyuncapozisyonu dondurma kadar . Bu uygulamaya devam
4

amuda konumundan farklı hamle deneyin. Bir amuda kez, bir elinizle ayağınızı dokunun. Eğer bu konumunu dondurmak ve sonra hareket için bir büküm ekleyerek üzerinde çalışabilirsiniz kadar Pratik . Eğer donma tuttum sonrayere geri ayaklarınızı getirmek gibi , vücudunuzun etrafında büküm deneyin .
5

oluşturabilirsiniz gibi birçok hamle olarak ekleyerek hava donuyor üzerinde çalışmaya devam edin. Tam etki için birkaç saniye için hava dondurma tutmak gerekir , unutmayın.