Asansör ağırlıkları kollarında gücünü artırmak için . Breakdancing farklı teknikler kullanarak kendinizi tutun inanılmaz üst beden gücü gerektiriyor .
2
kullan çene ups ( çeneçubuğunun üzerinde olana kadar askıya çubuğunda kendinizi yukarı çekerek ) ve dips ( düşürücü ve sizin yanınızdaki yükselterek bir dips bar ) vücut vücut ağırlığını manipüle alışmak .
3
mekik ile çekirdek gücü geliştirin . Birçok breakdance hamle sırasında vücudunuzu desteklemek için güçlü karın kasları gerekir .
4
kendinizi itin sizin vücut ağırlığını tutmak için silahgücünü gerek çünkü her gün 100 push up yapabilirsiniz kadar . Kollarınız düz veyere dokunmadan ayak parmakları ileyerden kendinizi tutun . Burnunuzyere dokunur ve silah tamamen uzatılmış ve tekrar kadar sonra yukarı itin kadar vücudunuzu düz tutun vezemin için göğüs düşürmek .
5
çömelmiş bacak gücünü artırmak için vermeyin.
Breakdancing Becerileri geliştirin
6
ne yapacağını görmek ve kopyalamak böylece adım videolar Kullan adım yeni teknikler öğrenmek için . Yazılı talimatları takip etmek zor olabilir , ama Darin Carter gibi uzmanlar yardımcı (aşağıda Kaynakları bakınız) .
7
daha eğlenceli hale getirmek için ve ne yaptığını görmek için sizinle pratik bir arkadaşına sor doğru ya da yanlış .
8
tamdersi anlamak kadar videoları Tekrar bölümleri . Tek tek her hareketi öğrenmek için mümkünsevideo yavaşlatabilir .
9
düzgün teknikleri öğrenme eğer bir aynanın önünde Uygulaması görmek için .