*Önkoşullar: *
- Bol, rahat kıyafetler ve ayağı kavrayan ayakkabılar giyin.
- Pratik yapmak için güvenli ve ferah bir alan bulun.
*Temel Hareketler: *
1. Toprock :Bunlar ayakta veya yere yakın dans hareketleridir. İki adım, çapraz adım ve Hint adımı gibi adımları uygulayın.
2. Aşağıya doğru :Yerde yapılan hareketlerdir. "Otur ve Dondur" ile başlayın, ardından "Altı Adım"ı veya "Bebeği Dondur"u deneyin.
3. Güç Hareketleri :Bunlar daha gelişmiş ve fiziksel olarak zorlu hareketlerdir. "Yel değirmeni", "headspin" veya "backspin" ile başlayın.
4. Geçişler :Bu hareketler farklı dizileri veya hareketleri birbirine bağlar. "Patlama", "zıplama" ve "süzülme" egzersizlerini yapın.
İpuçları:
1. Düzenli olarak pratik yapın :Tutarlılık gelişmenin anahtarıdır.
2. Eğiticilerden bilgi edinin :Çok sayıda çevrimiçi eğitim ve kaynak mevcuttur.
3. Profesyonel eğitim alın :Bir breakdans kursuna veya atölyesine katılmayı düşünün.
4. Güç oluşturun :Breakdansınızı desteklemek için genel fitness ve core antrenmanına katılın.
5. Güvenlik konusunda uzman olun :Her zaman güvenliğinize öncelik verin ve yaralanmaları önlemek için formunuzu koruyun.
Breakdance, çeşitli stil ve varyasyonlara sahip yaratıcı bir sanat formudur. Sabırlı olun, farklı hareketleri deneyin ve eğlenin!