Balerin Kemerleri'dir Nasıl Gidilir

Bir ballerinakullanıcısının ayakkemer ona dans etmek önemlidir . Bir çok gelişmiş kemer onu tam uzatma ve ona ayak parmağı ipuçları görsel olarak güzel çizgiler sağlayacaktır . Ballerinakullanıcısının ayakkemer bacakları daha uzun görünür kılarak, daha yüksek (ayaktopları üzerinde durmak anlamına gelir ) ona Releve sağlar . Kemer de dansçılar tamtoe , bale dans gerekli bir yönünü işaret sağlar . You More Talimatları Göster
Ayna Balesi barre
Bale terlik ya da ayakkabı pointe ihtiyacınız olacak dansçılar , daha iyi bir arch.Things elde etmenize yardımcı olacaktırayağınkemer hedef Egzersizleri

1

birinci konumda bir uzanmış " V " oluşturarak birbirine basılı topuklu bir ayna karşı karşıya durun. Dengesi için gerekirse barre bir bale üzerine tutun .
2

dizleriniziayak ve sırt düz üzerinde işaret ile bir demi - Plié , ya da hafif bir viraj içine dizlerinizi bükün .

3

dizlerinizi bükük tutarak , demi - pointe içindeyerden topuklar kaldırın . Bunu gibi
4

. Ayağınızınönüne doğru senin kemerler dışarı basın Dizlerinizi Düzelt ve tam Releve yükseltmek. Eğer pointe ayakkabı giyen varsa şimdi tam pointe olmalıdır . Ayağınızınönüne doğru senin kemerleri basarak devam edin .
5

başlangıç ​​pozisyonuna dönün veişlemini birkaç kez tekrarlayın . Pratik ve aynı zamandabeş pozisyonlarda heregzersizi tekrarlayarak kemerleri güçlendirmeye devam .