Work
. Yoga , Pilates , Gyrotonic ve germe sınıf sıçramalara uzantıları , bale eğitimi her yönü için önemli olduğunu ve atlar fonksiyonel esneklik , iyileştirmeye yardımcı olabilir . Bu yöntemlerden bazıları eğitmenleri bale dansçıları , eski bale dansçıları çalışan ya da bu yöntemlerin dans özgü yönleriyle özel eğitim ya da sertifika vardır. Bu niteliklere sahip bir eğitmen bulmakbiyografileri ve stüdyo web sitelerinde öğretim profilleri bak . Birçok bale stüdyoları ve profesyonel bale eğitimi akademilerinin artık kendi Pilates ve /veya Gyrotonic stüdyoları veya sınıfları dans ilaveten bu yöntemleri öğretmek öğretmen var . Bazı öğretmenler artık bile kendi sınıflarına tür yöntemleri entegre . Böyle bir esneklik ve çekirdek gücünü artırmak gibi aynı zamanda tekniği üzerinde çalışmak, böylece Balletone , Ballecore , NYCB egzersiz ve Balocity harman güçlendirilmesi ve bale hareketleri ile esneklik eğitimi gibi bazı yöntemler , .
2 Yoga esnekliği artırmakla
programınıza aerobik aktivite entegre edin. Her zaman roller talep için hazır olabilirsiniz Aerobik egzersiz dayanıklılığı korunması için önemlidir . Bale eğitimi tamamlayıcı bir aerobik formu seçin . Düşük etkisi olan seçenekler mümkün olduğunca genç ve sağlıklı onların eklemleri tutmak gerekir bale dansçıları için önemli olaneklemlere , üzerinde kolay . Yüzme , bisiklet kullanma , güç yürüyüş ve eliptik makineleri bale dansçıları için idealdir aerobik aktiviteler vardır . Koşu tavsiye, ama çalıştırmak isterseniz , bunun yerine beton bir toprak yolda emin değildir . Erkek bale dansçıları kendi ortaklık becerilerini geliştirmek için ağırlık kaldırma isteyebilirsiniz .
3 Yüzme dayanıklılık
Eğitim Diğer dans formları oluşturmak için mükemmel. Gelişmiş çalışma veya profesyonel bir kariyer için hazırlık olarak , diğer dans formları inceleyerekbeyin ve kas bellek meydan önemlidir . Şirket klasik öykü bale üzerinde duruluyor bile , profesyonel bir şirket ise de , çağdaş ya da "dünya " dans koreografisi yapmak gerekebilir . Bale farklı koreografi , ritimler ve estetik özelliği Formlar enbüyük meydan okuma sağlayacaktır . Set hareket kalıpları kırmaya ve Polinezya , Batı Afrika , Hint Kathak'ın , Flamenko veya Capoeira gibi yöntemleri inceleyerek , daha iyi bir balet olmak .