kemerönünde başparmaklarınız iki koyun
. Ön kemer döngüler döngü başparmak istenirse . Birlikte ayaklarınızı durun . Sağ ayak ilesağ
2
Adım . Sağ ayak ile birlikte Sol ayağını getir . Tekrar sağ ayak ilesağa doğru adım . Sağ ayak karşı Sol ayağını dokunun ve birlikte ayaklarınızı yerleştirin.
3
sol ayak sola adım . Sol ayak ile birlikte sağ ayak getir . Tekrar sol ayak sola adım . Sonra birlikte ayaklarınızı yere , sol ayak karşı sağ ayak dokunun .
4
Jump , daha sonra tekrar bir araya her iki ayak getirerek , tekrar atlamak . Ayrı iki ayak yayılıyor
5
sol yüz çevirin . Git , ayrı iki ayağını yayılan , daha sonra tekrar bir araya her iki ayak getirerek , tekrar atlamak .
6
hızla sağ diz kaldırın ve tokat . Hızlı bir şekilde sol diz kaldırın ve tokat .
7
iki kez hızlı Ellerinizi çırpın .