Arts >> Sanat ve Eğlence >  >> in >> Dans Dersleri

Tekrar oynatmak için dans adımları mı?

Rihanna'nın Pon De Replay'inin temel dans adımları şunlardır:

1. Tekrarlayan Adım :

- Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve dizleriniz hafifçe bükülü şekilde ayakta durun.

- Sağ ayağınızla öne doğru bir adım atın ve ardından sol ayağınızı ona doğru getirin.

- Sol ayağınızla geriye adım atın ve ardından sağ ayağınızı buluşturun.

2. Temel Adım :

- Sağ ayağınızla ileriye doğru küçük bir adım atın ve ağırlığınızı o tarafa verin.

- Sol dizinizi bükün ve yana doğru açın, aynı anda kalçalarınızı da sola doğru çevirin.

-Sol ayağınızı orijinal konumuna getirin ve ağırlığınızı tekrar merkeze verin.

3. Omuz Yuvarlanması :

- Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve dizleriniz hafifçe bükülü şekilde ayakta durun.

- Sağ ayağınızla öne doğru bir adım atın ve ardından sol ayağınızı ona doğru getirin.

- Sol ayağınızla geriye adım atın ve ardından sağ ayağınızı buluşturun.

- Adım atarken, her adımda yön değiştirerek omuzlarınızı ileri ve geri hareket ettirin.

4. Gövde Rulosu :

- Ayaklarınız kalça genişliğinde açık ve kollarınız omuz hizasında yanlara doğru uzatılmış şekilde ayakta durun.

- Sağ dizinizi bükün ve sırtınızı düz tutarak yere doğru uzanın.

- Kollarınızı uzatarak vücudunuzu yavaşça soldan sağa doğru döndürün.

5. Sallayın :

- Ayaklarınız omuz genişliğinde açık ve dizleriniz hafifçe bükülü şekilde ayakta durun.

- Sağ ayağınızla sağa doğru adım atın ve kollarınızı yana doğru açın.

- Sol ayağınızla sola adım atın ve kollarınızı vücudunuza doğru geriye doğru sallayın.

- 1-2. adımları tekrarlayın, ardından ayak parmaklarınızın üzerinde yukarı ve aşağı zıplayarak bitirin.

Unutmayın, asıl önemli olan gevşemek ve eğlenmektir! Bu adımlar yalnızca bir başlangıç ​​noktasıdır; dansı kendinize özgü kılmak için yeteneğinizi eklemekten çekinmeyin.

Dans Dersleri

İlgili Kategoriler