kalçanızı salla
. Uzanmış ayrı bacaklarınızı omuz genişliğinde ve silah ile vücudunuzun yerleştirin . Hafifçe omuz ve sadece kalça aşağıda sol kol üzerinde sağ kolunu tutun . Yenmek için kalçanızı sallayın. Dizlerinizi bükün. Sallayarak kalçaritmi ile özgürce kollarını sallamak .
2
Ellerinizi çırpın . Sola çevirin ve göğsünüzün önünde bir kez ellerini çırp . Sağ dönün ve göğsünüzün önünde iki kez ellerini çırp .
3
vücudunuzu Scoot . Halasağa bakacak sırasında , sizin arkasına ellerinizle iki tokatla . Yerinde ellerini tutun ve pelvis itme. Her pelvik itme ile vücudunuzu öne kay. İtme ileri üç kez .
4
başınızı dokunun. Git ve bir kez daha öne bakacak şekilde kendinizi açın. Sağ dirsek bükün ve başınızın üzerine elini koydu . Sadece kalça üstünde , dışarı sol kolunu gerin . Tek bir noktada vesoldan iki pelvik bindirmeler yapmak .
5
kollarınızı döndürün. Eğer sol yüz kadar vücudunuzu dönüm , başınızın ve atlamadan üstünde sağ kolunuzu uzatın. Göğsünüzün önünde kollarınızı bükün. Birbiri etrafında kollarını döndürün. Her bacak , alternatifmüziğinritmi ile hafifçe dışarı bir bacak Kick . Sayfa 6
atla . Düz havaya atlamak . Bir kez daha öne bakacak karaya vücudunuzun yerleştirin . Kalçanızı ve tekrarı sallayaraksürecini baştan başlamak .