ayaklar omuz genişliğinde ve kenarlarında gevşek asılı kolları Standı .
2
sola, sol ayak bir adım Adım . Sol ayak üzerinde ağırlığı tutun .
3
sağ ayak kilo geçiş ,sol ayağının arkasındasağ ayak Adım .
4
Adım tekrartarafa sol ayak ve sol ayak üzerinde ağırlığı tutmak .
5
kazmaksol ayaktarafına sağ ayakbaşparmağı dokunun , ancaküzerinde kilo tutmak sol ayak .
6
Jazz Meydanı
sağ ayak ilesağ tarafına adım ,tekrarlayın .
7
Standı ayaklar omuz genişliği ve yanlarda gevşek asılı silah .
8
sağ ayağınızla ileriye doğru adım ,sağ ayak üzerinde ağırlık koyarak .
9
Çapraz senin sağ ön sol ayak ,sol ayak .
10
sağ ayak üzerine ağırlık koyarak ,sağ ayağını geriye tek ayak Adım .
11 sağ ayaktarafına sol ayakbaşparmağı dokunun , amasağ ayak üzerinde ağırlığı tutmak . Sol ayak ileri adım atarak başlayantekrarlayın.