Asistan :Yaralı kolun yanında durur, bir eliyle yaralı dirseği destekler, diğer eliyle omzunun arkasını destekler.
Hasta :Yaralanmayan kolla asistanın destekleyici elini tutar.
- Sırtınızı duvara vererek kalçalardan destek alarak omuz ekstansiyonu yapın.
- Hareket sırasında tam ekstansiyonu koruyun.
- Yer çekiminin kolu hareket aralığı boyunca çekmesine izin verin.
- Yavaş hareket edin ve ağırlığı esnemenin içine ve dışına doğru kontrol edin.
- 10x tekrarlayın; Günde 3 defa 3 set yapın.