Arts >> Sanat ve Eğlence >  >> in >> Modern Dans

Kuratsa halk oyunlarında temel adımlar?

Kuratsa Halk oyunlarının temel adımları şu şekildedir:

1. Adım:İlk Adım (Ichi-no-ashi)

*Ayaklarınız omuz genişliğinde açık, kollarınız yanlarınızda olacak şekilde ayakta durun.

* Sol ayağınızı yerinde tutarak sağ ayağınızla öne doğru adım atın.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

2. Adım:İkinci Adım (Ni-no-ashi)

* Sağ ayağınızı yerinde tutarak sol ayağınızla geriye adım atın.

* Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

3. Adım:Üçüncü Adım (San-no-ashi)

* Sol ayağınızı yerinde tutarak sağ ayağınızla sağa adım atın.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

4. Adım:Dördüncü Adım (Yon-no-ashi)

* Sağ ayağınızı yerinde tutarak sol ayağınızla sola adım atın.

* Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

5. Adım:Beşinci Adım (Go-no-ashi)

* Sağ ayağınızla öne çıkın ve sol ayağınızın önünde çapraz yapın.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

6. Adım:Altıncı Adım (Roku-no-ashi)

*Sol ayağınızla geriye adım atın ve sağ ayağınızın arkasına geçin.

* Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

7. Adım:Yedinci Adım (Nana-no-ashi)

* Sağ ayağınızla sağa doğru adım atın ve sol ayağınızın arkasına geçin.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Adım 8:Sekizinci Adım (Hachi-no-ashi)

*Sol ayağınızla sola doğru adım atın ve sağ ayağınızın önünde çapraz yapın.

* Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

9. Adım:Dokuzuncu Adım (Kyu-no-ashi)

* Sağ ayağınızla öne çıkın ve sol ayağınızın yanına yerleştirin.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

10. Adım:Onuncu Adım (Juu-no-ashi)

* Sol ayağınızla geriye adım atın ve sağ ayağınızın yanına yerleştirin.

* Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

11. Adım:On Birinci Adım (Ju-ichi-no-ashi)

* Sağ ayağınızla sağa doğru adım atın ve sol ayağınızın önüne yerleştirin.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Adım 12:On İkinci Adım (Ju-ni-no-ashi)

* Sol ayağınızla sola adım atın ve sağ ayağınızın arkasına yerleştirin.

* Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ dizinizi hafifçe bükün.

* Başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Adım 13:On Üçüncü Adım (Ju-san-no-ashi)

* Sağ ayağınızla öne çıkın ve sol ayağınızın yanına yerleştirin.

* Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol dizinizi hafifçe bükün.

*Ayağa kalkın ve sol dizinizi göğsünüze doğru çekin.

*Ayaklarınızın üzerine yavaşça inin ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Adım 14:On Dördüncü Adım (Ju-yon-no-ashi)

* 13. Adımı sol ayağınızla tekrarlayın.

Modern Dans

İlgili Kategoriler