hazırlayın
. Dans , hazırlık sizepiruetten hemen önce almakpozisyon için kullanılanterimdir . Eğer güçlü bir hazırlık yoksa bir pirouette yapmak mümkün olmayacak . Piruetler farklı pozisyonlardan gerçekleştirilebilir , fakat en kolay dördüncü pozisyondur. Dördüncü pozisyon arkasında yanında ve yaklaşık üç metre sizin önünde sol ayağını dışarı vesağ ayak sahip olmak demektir . Sağ omuz doğru açarken bale , ayaklarınızı (sağ ayak parmaklarısağ tarafı duvara bakan vesol tarafı duvara dönük ayak sol ) çıktı edilmelidir . Caz dans , ayrıca dördüncü hazırlamalıdır , amametre ileriye dönük olmalıdır. Sağ kol önünüzde , omuz yüksekliği ve ayrıcayan omuz yüksekliği dışarısol , düz dışarı olmalıdır . Sensırayla etrafında olsun yardımcı olmak içinsol kolunu kullanarak olacaktır .
2
daki karın kasları tutun . Bu vücudunuzun merkezi yardımcı olmak ve çevirmek gibi denge verecektir . Dans , sizin merkez veya çekirdek kontrolünde olmanın pirouette gerçekleştirirken , özellikle önemlidir .
3
Plie . Dans , plie " bend " anlamına gelir ve bu durumda dizlerinizi demektir . Releve için hazırlık gidiş Uygulaması ( sol ayaktopuna kadar yükselterek anlamında) . Eğer Releve gibi bir piruetten , sizin sol dizine sağ ayak parmağını yukarı getirerek ,yerden itmek gerekir. Sağ diz passe denilen bir konuma bale ( caz ileriye dönük ) sağ duvara doğru çıktı edilmelidir . Aynı zamanda , sağ parmak uçlarınızı karşılamak için sol parmak uçlarınızı getirmek kollarında büyük bir top tutuyormuş gibi yukarı dirseklerinizi tutmak . Birden fazla pirouette daha uzun Releve kadar kalmak böylece ayaklarınızıngücü oluşturmak ve sonunda yapacağız Bu şekilde pratik .
4
nokta öğrenin . Lekelenme bir sırayla mümkün olduğunca uzun süre kafa ile ileriye dönük ve sonra vücudunuzun sonra başınızın etrafında kırbaçlıyor . Lekelenme pirouettes yaparken başım sizi koruyacaktır . Bir ayna önünde Uygulaması . Mümkün olduğunca uzun süre kendi kendine bakmak ve sonra yavaş yavaş vücudunuzu döndürün. Sürece olabildiğince kendinize bakmaya devam . Vücudunuzun ön yüz döner sonra kafası sadece bir saniye için uzağa bakmak zorunda ve sonra tekrarcepheye dönmek gerekir .. Eğer lekelenme ile rahat hissediyorum ve dengenizi tutabilir kez
5
Releve , nihayet aslında bir pirouette bir pirouette kılandönüm yapmak için hazır olacaktır . Tekrar Adımlar 1 ile 3 ve sonra hızlı bir şekilde yerineReleve biten sizin sağ omzuna doğru çevirin . Spot ve çevirmek gibi bir yerde kalmak emin olun . Düz sağ bacak , Plié içinde sol bacak ve başladığıaynı dördüncü konuma silah ile dördüncü dönen , Passe gelenzemine sağ bacak getirerekpiruet Arazi . Eğersola pirouette istiyorsanız ,tüm adımları tekrarlayın ancakbacak ve kol pozisyonları tersine .