1. Temel Adım:
- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ayakta durmaya başlayın.
- Sağ ayağınızı hafifçe bükerek öne doğru bir adım atın.
- Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol ayağınızı diz hizasına kadar kaldırın.
- Sol ayağınızı sağ ayağınızın yanına getirerek başlangıç pozisyonuna dönün.
- Sağ ve sol ayaklarınız arasında geçiş yaparak adımı tekrarlayın.
2. Dönüş:
- Temel adımdan itibaren sağ ayağınızla öne doğru bir adım atın ve sol ayağınızı diz hizasına kaldırırken vücudunuzu saat yönünde çevirin.
- Ağırlığınızı sağ ayağınıza verin ve sol ayağınızı sağ ayağınıza yakın olacak şekilde yere getirin.
3. Slayt:
- Temel adımdan başlayın.
- Ayağınızı kaldırmak yerine sağ ayağınızı öne doğru kaydırın ve ağırlığınızı ona verin.
- Sol ayağınızı kaldırmadan sağ ayağınızın yanına getirin.
- Kaydırmayı ayak değiştirerek tekrarlayın.
4. Atla:
- Temel adımdan itibaren, sol ayağınızı diz hizasına kadar kaldırırken sağ ayağınızın üzerinde zıplayın.
- Sağ ayağınızın üzerine yumuşak bir şekilde inin ve sol ayağınızı, sağ ayağınızın yanına, yere geri getirin.
- Atlamayı ayak değiştirerek tekrarlayın.
5. Damga :
- Ayaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde başlayın.
- Vurmalı bir ses yaratarak sağ ayağınızı yere vurun.
- Sağ ayağınızı hızla kaldırın ve sol ayağınızı diz hizasına getirin.
- Farklı ayaklarla damgayı tekrarlayın.
6. Kol Hareketleri :
- Lapay Bantigue, müziğin ritmini ve dans adımlarını takip eden zarif kol hareketlerine sahiptir.
- Temel kol hareketleri, kollarınızı yukarı, yana veya çapraz olarak kaldırmayı ve dairesel hareketler veya hafif sallanma gibi el hareketlerini kullanmayı içerir.
7. Çift Dansı :
- Lapay Bantigue'nin çift dansı varyasyonunda, eşler birbirlerine dönük olarak durur ve senkronize adımlar atarlar.
- Temel adım, dönüş ve kayma gibi adımlar ortaklar arasında koordine edilir.
- Ek olarak, eşler el ele tutuşabilir, birlikte el hareketleri yapabilir veya birbirlerinin jest ve hareketlerini taklit edebilir.
Lapay Bantigue'nin tarz ve koreografi açısından farklılık gösterebilen kültürel bir dans olduğunu unutmayın. Bu temel adımlar, dansta bulunan yaygın hareketlere genel bir bakış sağlar. Nitelikli dans eğitmenlerinden öğrenmek veya Lapay Bantigue'nin özünü tam olarak kavramak için kendinizi kültürel geleneklere kaptırmak her zaman en iyisidir.