Dans terapisinde terapist, danışanların duygu ve düşüncelerini ifade etmelerine yardımcı olmak için hareketi kullanır. Bu bireysel veya grup oturumları aracılığıyla yapılabilir. Bu, doğaçlama hareket, yansıtma ve yönlendirilmiş görüntüler gibi çeşitli şekillerde olabilir.
Dans terapisi aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık durumlarını tedavi etmek için kullanılır:
- Endişe
- Depresyon
- TSSB
- Yeme bozuklukları
- Madde bağımlılığı
- Demans
Dans terapisi ayrıca benlik saygısını, vücut imajını ve sosyal becerileri geliştirmek için de kullanılabilir.
Dans terapisi güvenli ve etkili bir tedavi yöntemidir. Kelimelerle ifade edilmesi zor ya da imkansız olabilecek duygu ve düşünceleri ifade etmenin bir yoludur. Dans terapisi aynı zamanda bireylerin kendileriyle ve başkalarıyla anlamlı bir şekilde bağlantı kurmasının bir yolunu da sağlar.
Dans terapisinin faydalarından bazıları şunlardır:
- Kişilerin kelimelere dökemedikleri duygu ve düşüncelerini ifade etmelerine yardımcı olabilir.
- Benlik saygısını ve beden imajını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Sosyal becerilerin ve iletişim becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olabilir.
- Stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Gevşemeyi teşvik etmeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
- İnsanların bedenleri ve duygularıyla yeni bir şekilde bağlantı kurmasına yardımcı olabilir.
- Eğlenceli ve ödüllendirici bir deneyim olabilir.
Dans terapisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız lütfen bir ruh sağlığı uzmanına veya dans terapistine başvurun.