Dansın ana enstrümanı vücuttur. Dansçılar vücutlarını hareket yaratmak, duyguları ifade etmek ve hikayeler anlatmak için kullanırlar. Vücut, dans yaratmak için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı şekilde kullanılabilir:
- Farklı vücut parçaları kullanma: Dansçılar farklı hareketler yaratmak için kollarını, bacaklarını, başlarını ve gövdelerini kullanabilirler. Örneğin, havada zarif bir şekilde gezinmek için kollarını kullanabilirler veya zıplamak ve dönmek için bacaklarını kullanabilirler.
- Farklı düzeyler kullanma: Dansçılar yerde, havada ve hatta su altında olmak üzere farklı seviyelerde dans edebilirler. Örneğin havaya sıçrayıp yavaşça yere inebilirler ya da bir su birikintisinde yüzebilirler.
- Farklı yönleri kullanma: Dansçılar ileri, geri, yanlara ve hatta baş aşağı olmak üzere farklı yönlerde hareket edebilirler. Örneğin sahne boyunca koşabilirler ya da yerde yuvarlanabilirler.
- Farklı hareket niteliklerini kullanmak: Dansçılar farklı etkiler yaratmak için farklı hareket niteliklerini kullanabilirler. Örneğin, heyecan hissi yaratmak için hızlı ve sarsıntılı hareketler kullanabilirler ya da sakinlik hissi yaratmak için yavaş ve akıcı hareketler kullanabilirler.
Eylem
Eylem vücudun uzaydaki hareketidir. Dansçılar şekiller, çizgiler ve desenler yaratmak için eylemi kullanırlar. Eylem sürekli olabilir veya bireysel hareketlere bölünebilir. Örneğin dansçılar sürekli bir hareket akışı içinde hareket edebilir veya hareketlerini bir dizi sıçrama, dönüş ve duraklamalara bölebilirler.
Uzay
Uzay dansçıların hareket ettiği alandır. Dansçılar alanı derinlik, perspektif ve odak oluşturmak için kullanırlar. Alan büyük olabileceği gibi küçük de olabilir. Örneğin dansçılar büyük bir tiyatroda dans edebilir veya küçük bir stüdyoda dans edebilirler.
Zaman
Zaman bir dansın süresidir. Dansçılar zamanı ritim, tempo ve dinamik yaratmak için kullanırlar. Zaman hızlı olabileceği gibi yavaş da olabilir. Örneğin, dansçılar hızlı tempolu bir ritimle dans edebilir veya yavaş tempolu bir baladla dans edebilirler.
Enerji
Enerji, hareketi yönlendiren güçtür. Dansçılar enerjiyi güç, güç ve etki yaratmak için kullanırlar. Enerji yüksek de olabilir, düşük de olabilir. Örneğin, dansçılar yüksek enerjili sıçramalar ve dönüşlerle dans edebilir veya düşük enerjili esneme ve dengelerle dans edebilirler.