- Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir: Tinikling, dansçıların ayaklarını iki bambu direk arasında hızlı ve doğru bir şekilde hareket ettirmelerini gerektirir, bu da koordinasyonu ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olur.
- Kardiyovasküler kondisyonu artırır: Tinikling, kalp atış hızını artırabilen ve kardiyovasküler kondisyonu geliştirebilen yüksek enerjili bir danstır.
- Kasları güçlendirir: Tinikling, atlama ve çömelme gibi bacaklardaki, göbekteki ve üst gövdedeki kasları güçlendirmeye yardımcı olabilecek çeşitli hareketleri içerir.
- Çevikliği ve esnekliği destekler: Tinikling, çevikliği ve esnekliği artırabilecek hızlı ve hassas hareketler gerektirir.
- Ritim ve müzikaliteyi geliştirir: Tinikling, dansçıların ritim ve müzikalite geliştirmelerine yardımcı olan müzik eşliğinde yapılır.
- Ekip çalışmasını ve işbirliğini teşvik eder: Tinikling genellikle çiftler veya gruplar halinde gerçekleştirilir, bu da ekip çalışmasını ve işbirliğini geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Kültürel mirası korur: Tinikling nesiller boyu aktarılan geleneksel bir Filipin dansıdır ve bunu gerçekleştirmek ülkenin kültürel mirasının korunmasına yardımcı olur.
- Eğlenceli ve zevkli bir egzersiz şekli sağlar: Tinikling, egzersiz yapmanın eğlenceli ve ilgi çekici bir yoludur ve geleneksel antrenmanları monoton veya sıkıcı bulan insanlar için harika bir seçenek haline gelir.
- Stres giderme olanağı sunar: Tinikling dansına katılmak yaratıcı bir çıkış noktası sağlayabilir ve stres ve gerginliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir.
- Kültürel alışverişi teşvik eder: Tinikling dansı dünya çapında tanınmakta ve gerçekleştirilmekte olup, farklı topluluklar arasında kültürel alışverişe ve anlayışa katkıda bulunmaktadır.