Dans izolasyonu ne anlama geliyor?

Dans izolasyonu diğer tüm alanları sabit ve rahat tutarken vücudun belirli bir izole bölümünü hareket ettirmeyi içeren bir tekniktir - kalçalarınızı izole edip dizden aşağısı hareketsiz kalarak, yalnızca tek dizinizi çalıştırarak, yalnızca tek bir ön kolu döndürerek.