1. Ayaklarınızı omuz genişliğinde açarak ve dizlerinizi hafifçe bükerek başlayın.
2. Merkez bölgenizi meşgul ve üst vücudunuzu rahat tutun.
3. Müziğin ilk vuruşunda sağ topuğunuzla öne doğru bir adım atın.
4. Bir sonraki vuruşta sağ topuğunuzu itin ve ağırlığınızı sağ ayak parmağınıza verin.
5. Bunu yaparken sol ayağınızı öne doğru getirin ve topuğun üzerine basın.
6. Bir sonraki vuruşta sol topuğunuzu itin ve ağırlığınızı sol ayak parmağınıza verin.
7. Bu modeli, önce topukla, sonra aynı ayağın ayak parmağıyla ileri adım atarak tekrarlayın.
8. Temel modelde kendinizi daha rahat hissettikçe dönme, ayak çaprazlama ve topuklarınıza vurma gibi varyasyonlar eklemeye başlayabilirsiniz.
9. Dans hareketlerinize çeşitlilik katmak için farklı ritim ve tempolar da çalışabilirsiniz.
Sorunsuz ve akıcı bir şekilde hareket etmeyi ve müzikle uyum içinde kalmayı unutmayın. Topuk-ayak dansı tamamen ritmi hissetmek ve vücudunuzun hareket yoluyla kendini ifade etmesine izin vermekle ilgilidir.