vokal sağlığı için içki
. Bunun yerine , bir kabarcıklı soda veya asitli meyve suyu toplayıp , su ulaşır. Su nemli tellerini tutmak içinen iyi şeydir . Günlük suçok az sekiz bardak az alarak ses eğitimi için yiyin ve gerçekleştirmek önce su bir iki bardak içmek .
2
tuzlu yiyeceklerden kaçının. Tuz vücudunuzun ve ses tellerinizi kurur. Bu olmayan narenciye ve sebze çerez zamanda yerine tuzlu fıstık veya patates cipsi için ulaşan gerektiği anlamına gelir .
3
Say hiçbir çikolata ve diğer kafeinli yiyecek veya içeceklerin . Sadece kafein o ihtiyacısu vücudunuzun tüketmek bir idrar söktürücü olduğu , sizin kaygı düzeylerini etkilemez.
4
şey süt sakınmak . Peynir , süt , dondurma ve tereyağı tüm boğazdamukus kalınlaşır . Mukus açık boğazını tutmak için mümkün olduğunca az süt yiyerek ses eğitimi için yiyin .